boli w

dobre jedzenie :D fajnie że kolano nie boli(jak i moje) ale może przystąp do przysiadów z bandażem elastycznym układanym metodą na ,,kłos". ja tak zrobie jak będę ćwiczyl nogi. A co do moich pleców,to moja najmocniejsza partia,wymaga mocnego treningu. W Twoim wieku podciągałem się już na drążku no i efekty są dzisiaj :) z reszta obczaj fotke [...]

[...] takich obwodów tym czasem doczytałam że to tylko 1. Pomimo że zmniejszyłam te obciążania gdzieniegdzie to i tak dziś się bardzo zmęczyłam. Ręce mnie bolą. Czy to możliwe że boli triceps podczas wyciskania sztangi? Czy coś źle robiłam? Rozgrzewka 8 min - orbitrek A. Przysiady ze sztangą, zrobiłam kilka z samym gryfem, ciężkie to było ale wstać [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/134ea8105ba74f9fbf6321a68978abcc.PNG warzywa, ziola, suple Rower w terenie 2godziny, miernik nie dzialal wiec nie wiem ile kilometrow. Super bylo wsiasc na rower, tylek boli od siodelka oraz zimne powietrze troche policzki mi spieklo ale forma byla ok co mnie ucieszylo. Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-02-19 22:49:23

[...] poprzednio 15/17.5kg(8)/17.5(7) + 8*12,5kg 5. uginanie ramion z suspinacja 3x8-10 7.5kg/8kg/9kg(7) poprzednio 7.5kg/8kg/9kg(7) w MC troszke slabiej bo mnie boli kregoslup i nie chcialam przesadzac. Mialam jakby mniej mocy i umeczylam sie potwornie. W sciaganiu (tric) zmniejszylam zeby robic dokladniej. + basen Niedziela DNT [...]

[...] palce kciuk, wskazujący i środkowy są sprawne i jest o wiele lepiej niż przed operacją ale mam inne problemy.Palec 4 i 5 są obolałe,mam problemy ze zginaniem,coś strzela i boli w nadgarstku.Poza tym nie mam siły w tej stronie dłoni.Wcześniej było wszystko wporządku z tymi palcami.Lekarz prowadzący bagatelizuje to ,jakby mi nie dowierzał. [...]

Wrzucam miski z soboty (DT, BTW 120/70/200) i niedzieli (DNT, BTW 120/70/150). W sobotę zrobiłam trening, ale raczej bez rewelacji. Trochę mnie boli lewy bark z tyłu i coś trzeszczy w kolanach, mam nadzieję, że przejdzie. Dziś może zrobię trening, ale nie wiem jeszcze czy się wyrobię, jak nie to będzie jutro. [...]

Hej, Martuś widzę, że jesteś. Chciałam jeszcze zapytać, ile jednorazowy posiłek powinien mieć kalorii w moim przypadku? I ile jednorazowo można zjeść pestek lub migdałów? Wczoraj zjadłam za dużo na raz i teraz bardzo cierpię... boli mnie brzuch tak, że aż nie poszłam do roboty

Witam mam pytanie czy wyrostek podczas gdy siedzi sie lub leży to boli mocno czy ból ustępuje ? pytam sie poniewaz nie wiem czy udac sie z tym do lekaza czy to poprostu jakis przejsciowy ból jest. Ponieważ jak sie to mnie nie boli tylko jak chodze lub kaszle.

[...] nie wykazało.Po 6 tygodniach ból ustąpił. Jednak znów miesiąc temu zaczęło boleć co gorsza, bolą oba biodra na zmianę, zależy którą noga kopnę mocniej piłkę lub biegnę sprintem. Także podczas szybkich ruchów rękom (np. rzucaniu piłki) bolą mnie biodra (gdy rzucę lewą boli prawe, zaś gdy rzucę prawą boli lewe). Nie wiem co robić proszę o pomoc.

[...] nie wykazało.Po 6 tygodniach ból ustąpił. Jednak znów miesiąc temu zaczęło boleć co gorsza, bolą oba biodra na zmianę, zależy którą noga kopnę mocniej piłkę lub biegnę sprintem. Także podczas szybkich ruchów rękom (np. rzucaniu piłki) bolą mnie biodra (gdy rzucę lewą boli prawe, zaś gdy rzucę prawą boli lewe). Nie wiem co robić proszę o pomoc.

Panowie i Panie może też jak są hehe :) mam do was pytanie. Jestem w trakcie 5 tygodnia na kreatynie jednak w niektóre dni boli mnie głowa lub jest takieś dziwne wahanie atmosferyczne i nie mam wogóle ochoty na trening albo sił ;/ macie nieraz też tak ?? Normalnie nie zadawał bym takiego pytania tylko zrobił tydzień regeneracji ale że jestem na [...]

[...] Następnym razem musze ustawic wyżej nogi, bo u mnie są za nisko i nie mogę właśnie dociągnąc do końca (albo jestem za słaby). Dzisiaj miały byc nogi, ale od tygodnia boli mnie kolano (na turnieju, zderzyłem się z gościem i wykręciła mi się noga, poszedłem do pielegniarki posmarowała altacetem i myślałem, że przeszło). Jak normalnie [...]

Dzięki panowie, szot jest ok, ale od razu zj**ałem żonę że źle zrobiła, bo wbiła mi z góry iglę w tyłek, a jako że mam dość mięsisty i grubo skorny wydało mi się że nie wszedł całkowicie w mięsień. Miejsce iniekcji nie boli tylko lekka gulka się zrobiła :-) Chyba że tylko pod skórę wbiła? Wtedy też się wchlonie?

[...] gdzie prowadzi nie mówiłeś. Lecz na moim sercu śmiało, tak głęboko ją wyryłeś... ------------------------------------------ Smutek- mało powiedziane- w takim stopniu serce boli, ale nigdy się nie zgodzę byś mnie znowu tak zniewolił. ------------------------------------------ Teraz szukam po omacku jakiejś winy, błędu, ciosu, bo na pewno nie [...]

[...] że podczas wysiłku, dokładnie biegania(grania w piłkę) bolą mnie pachwiny oraz jakby podbrzusze, nie są to mieście brzucha, ale troszkę niżej. Im dłużej biegam tym mocniej boli, taki kujący ból. Ból jest dość mocny ale po 2-3 dniach ustępuje całkowicie, poczytałem trochę i wydawało mi się może to być przepuklina gdyż podczas kichania, [...]

Dzisiaj już po zdjęciu szwów. W miejscu pobrania więzadła trochę opuchnięte. Od tego tygodnia trzeba zasuwać na rehabilitację. Noga jeszcze czasami boli, ale jest ok. Pozdr ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2646a85bbd104e6297e301dc39dda8b5.jpg Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-02-20 19:55:23

20.02.2012 Trening: OFF Uwagi: Przerzucam się od dziś na wiekszą ilość kalorii bo masa stoi, kolano nie boli więc jutro mam w planach wf w szkole + trening w klubie, zobaczymy jak to wyjdzie:) Dietka z dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ceed1c1ed3b8440ba3638c7aaeb7a1a4.png Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-02-20 20:02:21

[...] - dziekuje Ciesze sie, ze widac roznice :) A kolko to masakra - mam takie zakwasy na brzuchu ze nie moge sie schylac %-) Wogole po wczorajszym treningu wszytsko mnie boli - rece, plecy, brzuch, nogi(?) 20.01 poniedzialek http://img43.imageshack.us/img43/3577/tre2a.jpg Dzisiaj tylko burpee challenge, bo mnie wszytsko boli i ledwo sie [...]

To jest nic , ja mam nie raz że mnie boli brzuch na treningu , to jest dopiero masakryczne doznanie . Co do nie chęci to zmień plan , pozamieniaj jakieś ćwiczenia , to zawsze tak jakoś uwalnia od tej monotonności treningu , albo porób super serie , jak ktoś u góry napisał zwiększ intensywność , zawsze jakaś zmiana ;d PS ZALUKAJ FILMIKI ZHASNIEGO [...]

[...] 6x16,5kg 4x18,5kg WL 10x20kg 8x25kg 6x30kg 4x35kg 2x40kg Wyciskanie żołnierskie 10x12,5kg 8x18,5kg 6x20kg 4x22,5kg + 15 minut aero _____________ Dupa i przywodziciele płoną, boli jak siedzę, boli jak chodzę. Jak żyć?! ________________ Dieta 1.70g owies, jajo, 10g treca, 10g masła 2.Potrawka( szynka wieprzowa, pomidory w puszce, fasola, olej [...]